Comment se Déroule une Séance d'Haptonomie ? Guide Complet

Vous avez entendu parler de l'haptonomie et ses nombreux bienfaits pour la grossesse, et vous souhaitez sauter le pas. Mais comment se déroule concrètement une séance d'haptonomie ? Que fait-on exactement ? Faut-il se déshabiller ? Le partenaire doit-il être présent ? Voici un guide complet pour vous préparer sereinement à votre première séance.

Avant la première séance : ce qu'il faut savoir

Quand commencer l'haptonomie ?

L'haptonomie se pratique généralement à partir du 4e ou 5e mois de grossesse (entre la 16e et la 20e semaine d'aménorrhée). C'est à ce stade que la maman commence à percevoir les mouvements du bébé, ce qui rend possible le dialogue tactile.

Cependant, il est conseillé de prendre rendez-vous dès le début de la grossesse, car les praticiens en haptonomie ont souvent des listes d'attente de plusieurs semaines.

Qui consulter ?

L'haptonomie est pratiquée par des professionnels de santé ayant suivi une formation spécifique d'au moins 3 ans :

• Sages-femmes formées en haptonomie (les plus fréquentes)
• Médecins (gynécologues-obstétriciens, généralistes)
• Kinésithérapeutes spécialisés en périnatalité
• Psychologues formés à l'approche haptonomique

Vérifiez toujours que le praticien est référencé au CIRDH (Centre International de Recherche et de Développement de l'Haptonomie), gage d'une formation sérieuse et complète.

Faut-il venir en couple ?

L'haptonomie est conçue comme une pratique de couple. La présence du co-parent est vivement recommandée à chaque séance, car il joue un rôle central dans les exercices. Découvrez en détail le rôle du co-parent en haptonomie.

Si le partenaire ne peut pas être présent à toutes les séances, il est au minimum indispensable qu'il assiste :

• À la première séance (prise de contact et apprentissage des bases)
• Aux séances de préparation à l'accouchement

Le déroulement de la première séance

La première séance est particulière : elle pose les bases de tout l'accompagnement. Elle dure généralement entre 45 minutes et 1 heure.

L'accueil et l'échange initial (15-20 minutes)

Le praticien commence par un entretien avec le couple. Il s'agit de :

• Faire connaissance et comprendre le contexte de la grossesse (premier enfant, antécédents, vécu émotionnel)
• Expliquer les principes de l'haptonomie : ce que c'est, ce que ce n'est pas
• Répondre aux questions et dissiper les appréhensions
• Évaluer les attentes du couple et adapter l'accompagnement

Le praticien insiste sur un point essentiel : l'haptonomie n'est pas une technique de massage ou de relaxation. C'est un accompagnement affectif qui demande une qualité de présence et d'intention.

L'installation (5 minutes)

La maman s'installe confortablement, généralement :

• Semi-allongée sur une table d'examen ou un large matelas, légèrement inclinée
• Ou assise sur un ballon, selon les exercices prévus

Bonne nouvelle : il n'est pas nécessaire de se déshabiller. La séance se déroule habillée, avec des vêtements souples et confortables qui permettent d'accéder facilement au ventre (un t-shirt relevé suffit).

Le co-parent s'installe à côté ou face à la maman, à portée du ventre.

La mise en contact (20-30 minutes)

C'est le cœur de la séance. Le praticien guide les parents pas à pas :

1. Le praticien pose ses mains sur le ventre de la maman pour lui montrer la qualité du toucher attendu : doux, enveloppant, chargé d'intention
2. La maman pose ses mains sur son ventre et apprend à diriger son attention vers le bébé
3. Le co-parent pose ses mains à son tour, guidé par le praticien qui corrige la pression, la position et l'intention
4. Le bébé réagit : déplacements, coups, changements de position. Le praticien aide les parents à interpréter ces réponses
5. Des exercices spécifiques sont proposés : invitation au contact, bercement, guidage doux

Ce premier contact est souvent un moment de grande émotion. Il n'est pas rare que les parents soient surpris et bouleversés par les réactions du bébé.

Le temps d'échange final (5-10 minutes)

La séance se termine par un échange où le praticien :

• Invite le couple à exprimer son ressenti
• Donne des conseils pour pratiquer à la maison entre les séances
• Planifie la prochaine séance

Les séances suivantes : progression et approfondissement

Les séances suivantes (environ 6 à 7 après la première) suivent une progression naturelle :

Séances 2 à 4 : approfondir le contact

• Affiner la qualité du toucher et l'intention affective
• Apprendre de nouveaux gestes : bercement, guidage, respiration haptonomique
• Développer la capacité à sentir les réponses du bébé de manière plus subtile
• Travailler la conscience corporelle de la maman (bassin, périnée)

Séances 5 à 6 : préparer l'accouchement

• Techniques de respiration et de bascule du bassin pour le jour J
• Positions favorables pour accompagner le travail
• Rôle spécifique du co-parent pendant l'accouchement : pressions, soutien, gestes de soulagement
• Simulation de l'accompagnement pendant les contractions

Séances 7 à 8 : révision et confiance

• Reprise des gestes clés pour l'accouchement
• Travail sur la confiance et la sérénité
• Préparation émotionnelle à la rencontre avec le bébé

Les séances postnatales

L'accompagnement haptonomique se poursuit après la naissance avec 2 à 3 séances postnatales, généralement dans les semaines suivant l'accouchement. Ces séances permettent de :

• Accueillir le bébé avec les gestes qu'il connaît déjà
• Accompagner ses premiers développements moteurs
• Aider les parents à retrouver leurs repères avec le nouveau-né
• Soutenir la mise en place de l'allaitement

Pour comprendre l'ensemble du parcours, consultez notre article sur l'haptonomie périnatale.

Informations pratiques

Combien de séances prévoir ?

Un suivi complet en haptonomie comprend généralement :

• 7 à 8 séances prénatales, espacées de 3 à 4 semaines
• 2 à 3 séances postnatales
• Soit un total de 9 à 11 séances

Quelle durée pour chaque séance ?

Chaque séance dure entre 45 minutes et 1 heure. Le rythme est adapté au couple et à la progression du suivi.

Quel est le prix d'une séance ?

Le tarif varie selon le praticien et la région :

• Entre 50 et 100 euros par séance en moyenne
• Les séances réalisées par une sage-femme conventionnée peuvent être partiellement remboursées par la Sécurité sociale (dans le cadre des 7 séances de préparation à la naissance)
• Certaines mutuelles complètent la prise en charge

Y a-t-il des contre-indications ?

L'haptonomie ne présente pas de contre-indication médicale particulière. Cependant, informez toujours votre praticien en cas de :

• Grossesse à risque ou menace d'accouchement prématuré
• Placenta bas inséré
• Antécédents de traumatismes liés au toucher

Le praticien adaptera son approche à votre situation.

Ce qui distingue une séance d'haptonomie d'autres pratiques

Voici ce qui rend l'haptonomie unique par rapport aux autres préparations à la naissance :

• Séances individuelles : l'haptonomie se pratique en couple et non en groupe. L'intimité est essentielle
• Participation active du bébé : le bébé n'est pas un objet de soin mais un interlocuteur
• Rôle central du co-parent : le partenaire n'assiste pas, il participe pleinement
• Continuité pré/postnatale : le suivi ne s'arrête pas à l'accouchement
• Dimension affective : ce n'est pas une technique mais une qualité de relation

Pour une comparaison détaillée avec d'autres méthodes, consultez notre article sur les différences entre haptonomie, sophrologie et préparation classique.

Nos conseils pour bien préparer votre première séance

1. Portez des vêtements confortables (pas de jean serré ni de robe complexe)
2. Mangez légèrement avant la séance (ni ventre vide, ni repas copieux)
3. Venez en couple si possible, l'expérience est beaucoup plus riche à deux
4. Éteignez vos téléphones pour être pleinement présents
5. N'ayez pas d'attentes rigides : chaque première séance est différente. Laissez-vous surprendre
6. Préparez vos questions : notez tout ce que vous souhaitez demander au praticien